5月24日14:00，由校心理健康教育中心主办，商贸朋辈互助分中心承办的“OH卡牌——遇见十年后的自己”活动，在绿韵楼3511如期举行。本次活动带领者为心理老师吴哲萍，共9位朋辈成员参与。

关于OH卡牌

OH卡（也称作潜意识图像卡）由德国的人本心理学硕士莫里兹·艾格迈尔（Moritz Egetmeyer）与墨西哥裔的艺术家伊利·拉曼（ElyRaman）共同创作。它是一种潜意识投射卡，也可以说是心灵的镜子，让人可以借着这面镜子来更看清自己，并整理自己潜意识这个心理仓库。

活动流程

1. 正念呼吸

   在活动正式开始之前，吴哲萍老师带领大家一起闭上眼睛，跟随着音乐进行正念呼吸。

   

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     

2. 故事接龙

   通过依次随机抽取图卡和文字卡，各位成员进行故事接龙，串讲故事。通过每个故事的主题词，吴哲萍老师引导大家觉察卡片与各自生命状态的连接。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

    同学们再次闭上眼睛，在30秒的时间里，想出自己最近最想做的事情。

接着，将卡牌全部翻面之后，同学们在众多图卡和字卡中寻找着符合自己向往的卡牌。选定卡牌后，每位成员通过两张卡牌的结合，以“我”为主语，描述故事。

OH卡牌练习的过程中，每个人的解释都是正确的，吴哲萍老师引导大家去倾听与尊重每一个生命的成长过程，因为这本身就在彼此接纳，互相启发，共同成长。

3.画出“十年后的自己”

 同学们认真描绘着自己的未来，自己的人生。每个人对于未来的描绘都不一样，在其中我们可以看到彼此对于人生的多样理解。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   大概十五分钟过后，同学们的绘画，以及想要写给自己的话差不多都完成了，大家将姓名、地址、电话写在纸的背面。三年之后，吴老师会将信件和绘画一同寄出。为的不只是纪念，更是一种多年后自己印证初心的方式。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      最后，戎宇方、叶琳、许垌薇三位同学分享了自己的绘画，以及想要对自己说的话。

 4.游戏圆满结束

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   经历了趣味卡牌游戏之后，同学们纷纷表示受益匪浅，得到了更多找寻自我、规划人生的启发。

 

   游戏过后，有不少同学分享了自己深刻的感受，让我们一起来听听吧。

5.活动感想

OH卡牌看起来好像是一个很简单的游戏，但实际上它就像是一个魔术包，里面充满着思想、发现、觉悟、创新。它就好像是一种新的语言，但从这普通的画面形象以及语言描述当中，却能够获得新的意义，就好像所有真实的、新的经验能够刺激我们的创造力一样。在这样的一种创新的发现背景下，我们又将必然发现更多新的关联和新的结论，所以我们每个人的发现和想法也会很不一样，今天的OH卡牌游戏是我第一次玩，但是却勾起了我的兴趣，得到了更深的感悟，且受益颇深。

---P221120张鹏

我们九个人围成一圈接力卡牌故事；

我们九个人聚在一处洽谈未来所向；

我们九个人心合一念坚定自我认可！

   OH卡牌趣味性的玩法加上老师的温声帮衬，我们九个人虽互不相识，但也能常有欢声笑语。活动很有实际意义，希望能多多举行，有助于确立或坚定我们学生的方向感、信念感，更或表达能力。

大家都是很幽默又很有理念感的人。始于快乐，陷于真诚！到后面我会很认真地听每一位的发言，不敢嬉笑，我觉得对待他人就应当如同对待自己一般，尊重，真诚！

我其实是最近才找到了自己的方向，经过这两个小时活动，我愈发认为我要恒一地走下去！去遇见，去成为十年后容光焕发的自己！

---B200221戎宇方

这次活动让我感受到，每个人眼中的卡牌画面意义都是不同的，他们通过卡牌画面描述的故事像光怪陆离的童话。我很喜欢这种方式，感觉很轻松。从这些童话故事中我感受到世界在不同人眼中的不同，同时也感受到大家对未来有着不同程度的期待。通过这次活动，我更加明确了自己的方向和目标，也给未来的自己种下了希望，同时我也期待着能遇见更多的故事，期待未来的自己能实现目标。

---P221321侯羽婷

今日下午两点在吴哲萍老师的带领下，我们共同走进OH卡牌的世界，探索内心深处的自己。

通过一段治愈的音乐冥想，开启了我们本次的心理活动之旅。大家轮流抽取卡牌，依据个人理解发言，构造出只属于我们的故事；而后寻找图卡结合字卡，描述心中所想；最后通过文字绘图畅想多年后的生活。

在活动过程中，大家各抒己见，畅谈心中所思所想，疏解心中苦闷，抑或是展现拼搏精神，这让我更深刻地明白个人所追求的目标，缓解焦虑情绪能力的不足，对“伴侣”一词的新增定义……每张精致的卡牌在不同同学的视角下，有着不同的解读，就像我们不被定义的人生，勇于拼搏，敢于奋进，才能彰显青年活力，才能抵达理想彼岸。我们的故事会永远留在今日的3511，留在我们所有人的心中，这是独属于我们的一段难忘且珍贵的回忆。

---B200221叶琳

第一次接触oh卡牌，觉得它很神奇，他探索着我们参与者的潜意识，通过卡牌联想到发生了什么事情，从而去了解我们内心真正的自己是拥有一个怎么样的人生观和生活态度。通过这一次奇妙的oh卡牌游戏，我发现每一个人，他们对于卡牌的认知都是不同的，就像一千个人有一千个哈姆雷特，一个个这样平凡却又独特的个体，构成了我们这个鲜活的社会。在游戏中，曾以为持悲观主义的我发现原来我的潜意识是家庭的幸福，而面对挫折是积极乐观向上的，我将我的信念传达给每一个人，从而更加确定了我今后的目光以及前进的路线。

一次简单有趣却又意义深远的游戏，带给我们的启迪是无限的。

---B200121许垌薇

在此次卡牌游戏中，因为对于卡牌的联想，我尘封已久的美好童年记忆又被唤起。

OH卡牌给我带来的感觉有惊喜，有幽默，有真诚，还有向往。结合OH卡牌抽象画和字牌上面的内容，用我第一感觉来说，美好、快乐、恐怖、害怕各几大类，但根据同学们精彩的故事接龙，又发现了不同卡牌下包含的另一含义，无一不体现了排列组合的强大。在游戏期间，每每有同学发言，我都非常佩服他们的语言表达能力，以及想象力。我发现，这不只是体验游戏，更多的还有在和同学们的接触交流当中，发现并学习他们的优点。

---P231121丁琦