心理学有句名言：“你可以不说话，但不可能不沟通。”或许，大多人在与他人有矛盾时就不跟对方说话，其实“不说话”也是一种沟通，尤显沟通是如此重要。社会上，人与人之间的良好沟通，必须建立在互相尊重的基础上。无论什么样的关系，即使是上下级之间，若一方居高临下，满口教训和质问，那么，另一方就不可能敞开心扉，推心置腹地与其交流，相反的则会直接反驳、顶撞。因此，要达到良好沟通效果，就必须了解自己，并互相理解。

商贸流通学院，于2012年3月27日晚18：00——19：30，在教学楼蓝楼3406教室举办了一场主题为“了解自己，理解他人，做一个成功的沟通者”的心理教育培训活动。我院荣幸邀请了我校国家级心理教师、管理技术学院的谢蕾老师为此次心理健康培训活动主持，参加培训的是我院11级和10级学生，共45名学生，培训现场轻松活跃、积极配合，收效良好。

培训伊始，谢蕾老师组织学生做简单的“抢凳子，换位子”热身游戏，充分调动了在场学生的积极性，并巧妙的引入了培训主题——了解自己，理解他人，做一个成功的沟通者，做一个成功的沟通者。当今社会“物竞天择”“适者生存，不适者淘汰”残酷的现实，每个人都需时刻注意自身和他人的改变，紧跟时代步伐。面对这样的现实，更为适应社会发展，就缺少不了与各色各样人的沟通，但怎样与他人沟通，就成了时下最值得关注的话题，尤其是当代大学生。沟通是一门学问，更是一种技巧。在于他人沟通时，要特别注意尊重、理解他人，并了解自己，犹如简单的“抢凳子，换位子”游戏一样，只有注意他人特点，并清楚自身的独到之处，随机应变，才能迅速“抢”到属于自己的那把“凳子”。

（抢凳子，换位子）

培训过程中，谢老师提出了“因为人对客观事物的认知，产生了人的心理，因此，为了不让我们的心理产生扭曲，我们要对周围的人和事建立一个理性的认知“我们的烦恼，不是源于我们的境遇，而是源于我们对世界的看法”这样的辩证关系。其次，通过评析几张典型的心理学图片，例“玫瑰花中的男女”“美女和老人”“镜中女孩”等，提出了“对同一件事物，不同的人会有不同的观点和想法，此时，就需要大家在于他人沟通时，既应具有接受不同意见，甚至冲突的肚量，又应敢于提出并善于表达自己的态度”的观念，强调沟通中的求同存异，强调适应的现实意义和重要性。

同时，为让学生更好了解自身性格特点，了解不同性格下的优劣势，谢老师安排学生进行心理测评，通过与此相关的40小题性格测试题，如“人们说我是一个非常勇敢的冒险者”“我不擅长交朋友”“我实在喜欢艺术，它能反映我的心灵追求”等，让学生了解自己。谢蕾老师介绍，人类的性格大体分为S（乐观型/活泼型）、C（急躁型/力量型）、M（忧郁型/完美型）、P（冷静型/平和型）这四种类型。通过测评于分析，在场的45位学生，C型的人占多数，分析这一数据，就在参加培训的这些学生而言，在今后的生活中或许应更注意自己急躁的性格，在处理事情时要多一份冷静。谢老师在分析学生性格类型的同时，举例了爱因斯坦等国际名人的性格特点，希望能学生更好的接受自己的性格特点，特别是性格缺陷，证明人不是完美的，就算是名人也存在不足。

培训最后，谢蕾老师通过组织学生玩“心有千千结”游戏结束今天的心理健康教育，“心有千千结”在解开“手结”的过程中需要所有人的密切合作，共同想出解结的办法，这犹如一个团队，在这个团队里，如果有的人使劲，有的人泄劲，有的人干活，有的人说风凉话，大家不沟通合作，那么这个团队就是一个失败的团队，当然也无法做成任何事情；反之，团队中的每个人相互交流、合作，那么不论是多少的结都可以解开。